SALUTE E BENESSERE
Come abbiamo già visto nei numeri precedenti, l’esposizione solare può provocare danni anche gravi se non viene gestita in maniera corretta. Per questo motivo è necessario seguire alcune regole pratiche: 1-evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde (tra le 11.00 e le16.00); 2-utilizzare una crema solare con fattore di protezione adatto al proprio fototipo, seguendo i consigli del dermatologo; 3-applicare la crema 30 minuti prima dell’inizio dell’esposizione e rinnovare l’applicazione ogni 2 ore, ma anche dopo il bagno o dopo aver sudato. L’uso degli
schermi solari non ha come fine l’allungamento dei tempi di esposizione al sole! Essi servono a proteggere la pelle durante una normale fotoesposizione; 4-applicare la crema solare in maniera accurata, senza dimenticare alcune aree, quali padiglioni auricolari, dorso delle mani e dei piedi, soprattutto nei bambini; 5-i neonati non devono essere esposti alla luce solare diretta. Successivamente, nei primi anni di vita, i bambini devono essere protetti
mediante indumenti adatti (cappello, maglietta, ecc.) e creme con indice di protezione molto alto; 6-alcuni farmaci possono provocare reazioni cutanee quando ci si espone al sole. Pertanto se si sta assumendo un farmaco è necessario rivolgersi al dermatologo; 7-proteggersi anche quando si è sotto l’ombrellone; 8-anche gli occhi possono subire danni da raggi ultravioletti. Usare quindi occhiali da sole con lenti di buona qualità, in grado di schermare i raggi UV; 9-bere regolarmente durante l’esposizione solare, in quanto essa può provocare disidratazione, soprattutto nei bambini; 10-a fine giornata, applicare su tutto il corpo un buon prodotto idratante doposole.
Dott.ssa Luigia Panariello
Medico-Chirurgo